Aqui você treina em 30 minutos, com um personal dedicado só a você, com horário marcado. Sem se perder. Sem improvisar com o próprio corpo.
É gratuita. Você vem, conhece o espaço e decide com calma.
A academia parecia a resposta. Mas não era para você.
Você foi alguns dias, tentou entender os aparelhos, esperou alguém te orientar. Ninguém veio.
Você fez o que achou que estava certo, saiu sem saber se tinha feito algo útil ou se tinha só se machucado devagar.
Aí parou. Não foi fraqueza. Foi falta do ambiente certo.
Para quem tem mais de 40 anos, está voltando depois de um tempo parado ou carrega alguma condição de saúde, treinar sem acompanhamento não é só ineficiente. É arriscado.
Instrutor dividido entre 20 pessoas. Você fica por conta própria com dúvidas e risco real de lesão.
A planilha é a mesma para todo mundo. Seu histórico, suas limitações e seus objetivos são ignorados.
Sem método e constância, a frustração cresce mais rápido que o músculo. E você para de novo.
Esperar aparelho e improvisar horário é o caminho mais curto para desistir definitivamente.
Não é academia. Não é personal trainer avulso. É um studio especializado com uma metodologia própria, desenvolvida para quem precisa de resultado real dentro de uma rotina real.
A Metodologia 1pra1 funciona assim: você tem um professor dedicado exclusivamente a você, do primeiro ao último minuto do treino. Ele conhece o seu histórico e entende as suas necessidades pois tem acesso ao programa elaborado especificamente para o seu corpo (todo treino é elaborado previamente por uma equipe multidisciplinar).
Cada sessão tem 30 minutos com horário marcado. Você sabe quando vai treinar e sabe que vai ter alguém ao seu lado do início ao fim. Sem improvisar. Sem adivinhar.
O importante não é apenas treinar. É ter método, orientação e constância.
Uma conversa honesta sobre sua história, rotina e objetivos. Após entender as suas necessidades, realizamos uma aula experimental já adequada para sua realidade.
Protocolo criado do zero para o seu corpo. Exercícios, carga e ritmo pensados para a sua realidade.
Em 30 min, seu personal ao seu lado em cada exercício, corrigindo e ajustando em tempo real.
Avaliação com bioimpedância sem custo adicional. Dados reais do seu progresso.
Nunca treinou, ficou parado ou está voltando após problema de saúde. Precisa de alguém que respeite o seu ritmo e esteja do seu lado desde o primeiro movimento.
30 minutos com horário marcado e personal exclusivo é o que torna o treino possível numa rotina que não para.
Você precisa de um treino que encaixa no intervalo, não de um treino que depende de um dia livre que nunca vem.
Horário marcado e método claro mudam a relação com o treino de vez. Sem improviso, sem desculpa.
O importante não é apenas treinar. É ter método, orientação e constância.

No studio, com o personal ao seu lado do início ao fim. Sem distração, sem barulho, sem disputa de espaço.

A mesma metodologia, de onde você estiver. Para quem viaja ou prefere treinar em casa com orientação real.

O personal vai até você, na sua casa ou condomínio, com o mesmo método e a mesma atenção do studio.

Saúde e movimento dentro da empresa. Para organizações que entendem que cuidar das pessoas é estratégia.
Independente do formato, o método não muda. O acompanhamento não muda.
Cada evolução apresentada aqui representa mais do que uma transformação estética. São alunos que decidiram cuidar do corpo com consistência, orientação profissional e acompanhamento individualizado.
Aqui, cada aluno é acompanhado de perto para treinar com segurança, ganhar força, melhorar a composição corporal e construir uma rotina sustentável.
Mais do que mudar o corpo, nosso compromisso é ajudar você a evoluir com saúde, técnica e constância.



"Pense num lugar que se sente acolhida desde a chegada. O tratamento é personalizado desde a recepção. Os professores fazem questão de cumprimentar com um sorriso."
"Me sinto bem, motivada a manter constância no exercício. Profissionais altamente capacitados. Me sinto em casa e muito bem cuidada por Marcelo e toda a equipe."
"Fiz uma aula experimental e aprovei. O método adotado é muito satisfatório e o objetivo é alcançado com economia de tempo."
"Treino totalmente personalizado, ambiente acolhedor e profissionais extremamente atentos. Resultados reais!"
"Já havia feito personal com Caetano há um tempo e só reforço a qualidade do serviço e a competência do mesmo. Excelentes profissionais!"
"Os instrutores são muito atenciosos, gente boa demais e sempre dispostos a ajudar. Todo mundo é muito receptivo, dá gosto de treinar aqui."
Recebemos alunos indicados por médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e setores de RH de empresas que compreendem que o exercício físico, quando bem orientado, deve fazer parte de um processo cuidadoso de saúde, prevenção e qualidade de vida.




"Indico o Studio Marcelo Caetano para meus pacientes com total confiança. O protocolo de treino respeita as condições clínicas de cada um e os resultados são consistentes."
Renata Queiroz — Nutricionista
Essa é a história de Marcelo Caetano, Professor de Educação Física, educador e criador de um dos studios de treino mais respeitados de Salvador.
Foram anos dedicados à formação: monitoria em bioquímica, grupos de pesquisa, bolsas FAPESB, artigos científicos e apresentação em congresso internacional. A base acadêmica é sólida.
Mas a virada veio quando percebeu que a dor de quem entrava numa academia era maior do que a falta de técnica: era falta de tempo, de acompanhamento, de resultado. E excesso de frustração.
Hoje, mais de 3 mil alunos já passaram pelo studio. O propósito segue o mesmo.
16 anos, mais de 3 mil alunos atendidos e 258 avaliações 5 estrelas no Google. Não por acaso. Por método, por cuidado e por resultado.
Você vem, conhece o espaço, conversa com a nossa equipe e decide com calma.